女人生完孩子后如何让阴道更紧致的三个方法步骤【图】

很多女性在分娩生完孩子后，会感觉到自己的阴道松了，接着性快感也降低，老怕老公对自己不满意，越来越多的女人在产后都想让阴道恢复如处女般紧致。

大春潮将为你介绍关于女人生完孩子后如何让阴道更紧致的三个方法步骤

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让阴道更紧的步骤/方法：
        
阴道紧致方法1 第一个方法是躺在床上，躺的时候要靠近床边的地方，然后屁股放在床边，两条腿伸直之后就定在半空中，害怕滑到的话可以用两只手抓住床边，然后两条腿慢慢并在一起，而且慢慢的向上举，向你的身体靠，当你的腿到你的身体上面的时候两只手扶住腿让你的腿想你的肚子靠，接着慢慢的放下变回原来那样，咋整个过程当中腿都要伸直，每天反复做6次左右就会很好帮助你收紧阴道。
        
阴道紧致方法2 第二个方法是两条腿分开站着然后收紧两边的屁股的肌肉，接着膝盖向外转，在接着收缩你的括约肌，就是类似于你憋尿动作，每天做15分钟，一段时间之后你就会看到效果了。

阴道紧致方法3 除了自己以上在生活中注意锻炼外，还可以借助阴道哑铃球来进行缩阴锻炼。缩阴采用凯格尔原理来使女人的阴道私处变得更紧。

什么是凯格尔运动，凯格尔运动的原理是什么
凯格尔运动.又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺.凯格尔医师所公布，借由苗复绪放部分的骨盆朋冉协是现在俗称的“凯格力理碘’)以进行。目的在于借若伸展骨盆底的耻，尾骨肌来增m肉张力.凯格尔运动被认为提蜘土tc性阴道锻炼的好方法。

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